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Développement personnel

Happyview*87: Fabien Rodhain

by Joanna on 10/04/2013

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J’aimerais que vous ayez la meilleure expérience utilisateur. Je voudrais voir vos yeux exorbités et vos cheveux étonnés de tant de professionnalisme. Un son pure, une image nette. Fini les rires intempestifs, les interruptions et les remarques sans intérêt. Non, à la place, une tenue, une élégance, un rythme naturel qui mettrait en émoi même PPDA!

J’aimerais être adulée, décortiquée dans les écoles de journalisme.

Mais voilà, il faudra attendre car c’est un métier aussi bien d’attention à l’autre que technique et je reste amateur. Alors quand Gilles m’a dit, avec beaucoup de bienveillance, que le son l’avait dissuadé d’écouter les interviews en entier, j’ai senti que c’était le moment.

Il est temps d’augmenter la qualité de votre expérience utilisateur, d’améliorer le son et de faire un bon en avant.

Perdue dans les boutons qui clignotent et les fils, cette interview fut rocambolesque avec des fenêtres qui s’ouvrent sur des accents chantant, des corbeaux mélomanes qui tourbillonnent, une tempête à barouf! Devenir la référence du journalisme dans le monde demande du travail, de la patience surtout de la part de Fabien Rodhain. Il a été indulgent et m’a regardée me dépêtrer dans mes fils avec beaucoup de compassion.

C’est d’autant plus généreux de sa part qu’il nous parle de la perte d’un être cher et de comment il a trouvé son bonheur. Il nous parle de la découverte de sa nature profonde.

Il partage ses apprentissages par l’écriture : Petit manifeste du rebelle engagé : De l’indignation positive, et Reprenez le pouvoir, Autopsie d’une manipulation

Pour ce qui est du son, il va falloir que je relise la notice. Pardon Gilles!

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Lettre d’information d’avril: j’oublie si vite… le bonheur

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Happyview*86: Jean-Louis Prata

by Joanna on 30/03/2013

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Connais-toi toi-même

Monter en haut d’une échelle et s’observer de plus haut. Reconnaitre la physionomie des vagues d’émotions, non sous l’angle menaçant de la gueule écumante déjà voutée au dessus de votre tête, mais plutôt sur les barreaux du haut, les pieds chatouillés par la houle. Se connaître, enfin sortir la tête du seau.

Parfois j’ai cette sensation de sortir la tête d’un seau, comme réveillée d’un rêve où les choses les plus incongrues paraissent normales. Avoir la tête dans un sceau d’eau, normal. Complètement fusionner avec des croyances fixes sur le monde, des automatismes dictés, marcher sans voir ce qui se passe autour. Automate, oublier qui je suis. Je suis mes pensées, mes pensées sont moi.

Détraqué. Une pierre sur la route, un éblouissement peut-être, la tête éjectée du seau, l’air entre dans mes poumons et là je réalise que j’ai marché tout ce temps là, la tête dans le seau, persuadée que le monde était au fond.

Se connaître pour comprendre nos émotions. Être présent, l’attention de toute une vie.

Pour nous aider à développer notre connaissance de nous-même, beaucoup de passionnés de la nature humaine développent des outils.

Aujourd’hui, je vous propose de découvrir un peu plus les fruits des travaux de l’IME que nous avions déjà abordés en rencontrant Pierre Moorkens. Avec ce livre, “Votre profil face au stress. Comment les neurosciences font du stress votre allié. ” écrit par Patrick Collignon et Jean-Louis Prata, nous découvrons les différentes familles de stress. Le livre a cette particularité d’être en dialogue avec votre profil personnel puisqu’il est construit autour d’un test de 46 questions que vous faites en ligne. Il décortique les 4 cadrans de vos résultats: votre type de stress, votre état d’esprit, vos gachettes et votre façon de gérer vos ambitions.  Superpack: un test, un livre et cette interview avec Jean-Louis Prata.

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Depuis quelques jours, le rythme des marées commence à me manquer. Heureusement que je peux fermer les yeux et sentir les embruns.

En Bretagne, j’ai rencontré une femme formidable: Elise Le Pallabre. Une fille de douceur et de courage qui retranscrit avec passion sa vision du monde grâce à des crèmes. Regarder la beauté autrement, voilà ce que nous explorons ensemble.

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Happyview*84: les journées positives

by Joanna on 11/03/2013

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En ce moment, je flotte. De retour à Paris, je flotte. Je ne m’explique pas vraiment pourquoi je me sens si bien. Tout semble harmonieux. Partout où je porte mon regard, partout où mes mains se baladent, partout tout flotte légèrement, facilement.

Je vais vite quitter mon clavier pour continuer à flotter.

Je vous laisse cette interview réalisée à Nantes avec deux femmes extrêmement actives et qui je pense font une vraie différence dans la vie de plein de gens à travers la France: Anelor Dabo et Cécile Neuville. C’est également l’histoire d’une amitié personnelle et professionnelle.

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Lettre d’information de mars: ma trombine dans Ouest France

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Happyview*82: Agnès-Laure Bigorie

by Joanna on 17/02/2013

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Quand je suis en Bretagne, j’ai un rythme régulier avec toujours cette diversité que je chéris dans les interstices. Mes deux marches quotidiennes avec le chien cadencent la journée et naturellement mes rituels du lever au coucher s’enclenchent avec simplicité. Sport, bons petits plats, travail, silence, lecture… j’aime étonnement cette routine.

Les plages immenses qui chaque jour neuves d’avoir été lapées par les vagues vous donnent la sensation d’être le premier à fouler ce rivage. Les horizons coquets qui tantôt se coiffent de cumulonimbus, tantôt se drapent de stratus… La beauté toujours différente au même endroit. La routine toujours différente dans les mêmes gestes. Mes cellules adorent.

En montant la vidéo d’aujourd’hui je me suis dit que j’allais ajouter une brique à mes rituels: la cohérence cardiaque.

J’ai rencontré Agnès-Laure Bigorie grâce à Florence Servan-Schreiber. Elles ont animé ensemble un atelier sur la cohérence cardiaque au dernier Forum Happylab. Je voulais en savoir plus sur cette discipline.

Sur le site d’Essentia, vous trouverez des ressources video, audio… pour en savoir plus.

Et si vous voulez vous aussi pratiquer la cohérence cardiaque, voici un outils beau et facile pour respirer en rythme.


5 minutes de cohérence cardiaque par 3kifs

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Même si je passe beaucoup de temps à parler avec les mouettes, je n’en oublie pas d’avancer sur mes projets. En voilà un qui me tient à cœur: stepOmotion.

Je voulais approfondir des pratiques qui me semblent essentielles à mon épanouissement. Je voulais également avoir un endroit d’expression plus intime et personnel avec un blog où je puisse partager ma vision du monde. J’y fais des modules vidéos sur différents thèmes comme avec Vincent avec qui nous explorons la communication bienveillante. Beaucoup de nos soucis viennent de notre difficulté à exprimer nos besoins et à comprendre l’autre. Beaucoup de conflits pourraient être dissous si nous apprenions tous à mieux communiquer. J’espère pouvoir lancer le site courant mars, en attendant, je vous invite à découvrir les interviews des membres de l’équipe.

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Happyview*78: Paule Salomon

by Joanna on 06/01/2013

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J’aime les échos de la vie.

Un livre lu comme tant d’autres et pourtant dans quelques années vous croiserez son auteur.

Un gars dans la télé qui vous touche sans savoir qu’un jour vous vous tutoierez.

Une silhouette qui sera quelques années plus tard au centre de votre cœur.

Peut-être qu’à l’instant même, un objet, une personne vous relie aux moments forts de votre futur. Les indices sont là, les lignes posées.

Ouvrez l’œil, sentez la vibration et que la sérendipité œuvre.

Paule Salomon, quand j’écoutais La Femme solaire, était un nom, des mots. J’aime retrouver ces moments où je ne me doutais pas où la vie allait me mener. Cette fois-ci dans le salon de Paule Salomon bien connue de ceux qui se sont frottés au développement personnel. Nous avons parlé longuement et ce que j’aime particulièrement chez Paule c’est que ce n’est pas tiède, on parle de sexe, de passion, de sagesse. Nous avons fait ensemble le tour de La Spirale du bonheur et je vous confie donc maintenant cet entretien.

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La première lettre d’information de l’année est sortie avec comme d’habitude mes publications sur les différents sites que j’anime. Pour la recevoir directement chaque mois dans votre boite aux lettres, c’est ici. Pour recevoir chaque article dès sa parution, c’est là.

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Happyview*71: Arouna Lipschitz

by Joanna on 29/10/2012

Certaines femmes ont le baby blues, moi j’ai le Forum Blues.

je crois avoir décelé un schéma répétitif: après les Forums Happylab, j’ai le vague à l’âme.

Quand ça tangue, je me retire dans ma tanière et je réinterroge tout, mes motivations, le sens, l’envie… tout. Je creuse, j’appuie où ça fait mal pour sentir à quoi je tiens, ce qui est solide en moi. C’est un moment où toutes mes insécurités ressortent. Quand j’ai assez tourné, j’ai trois perches puissantes qui peuvent me sortir de l’eau. La première c’est de peindre. Comme si le fait de peindre ordonnait de façon magique mes émotions et mes idées. La deuxième est d’aller nager. Nager avec rage parfois pour épuiser et calmer. J’en ressors toujours avec une fatigue saine qui me donne envie de prendre chaque chose les unes après les autres. La troisième est de prendre des nouvelles d’un ami. Aimer quelqu’un, l’écouter, sentir sa bienveillance regonfle le cœur.

D’une certaine façon j’aime avoir du vague à l’âme, ça me permet de me recroqueviller et de sentir mes zones d’ombre pour mieux comprendre ce qui me nourrit profondément.

Mais pourquoi vous raconter ça?

Je suis manipulatrice, c’est mal. Je vous ai dit “C’est un moment où toutes mes insécurités ressortent.” Ces derniers temps j’ai fait tellement d’erreurs sur les tournages que j’en ai honte. Dans l’interview d’Arouna Lipschitz, vous verrez que je maitrise à merveille les flous artistiques, le hors cadre et j’en passe. Je me suis déjà flagellée, n’en rajoutez pas je vous en prie, cela pourrait me replonger dans les abysses.

Je suis navrée car j’ai également fait une interview sur la spiritualité avec Arouna pour Logostep et sa vision du chemin spirituel par l’altérité a imprégné la manière dont je regarde les autres. Mais voilà c’est flou alors je la garde pour moi.

Pour ne pas vous laisser distraire, fermez les yeux, et écoutez la vision d’Arouna Lipschitz sur le bonheur. Arouna nous emmène sur la voie de l’amoureux, l’amoureux de la vie

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Je vous invite aussi à découvrir la radio de Dominique qui m’a interviewée sur un thème cher à mon cœur: les siphons en inox.

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Happyview*50: Christian Gicquel

by Joanna on 05/01/2012

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Une amie me propose d’aller prendre des cours de “un peu tout” au centre Qee grâce à leur offre découverte. Pourquoi pas!

Quelques jours après, une nouvelle inscrite à la newsletter de Moodstep a une adresse mail en @qee.fr

Il n’en fallait pas plus pour m’intriguer.

Je me rends au centre Qee dans le 9ème à Paris et feuillette leur brochure. Tiens c’est ici que Florence donne ses cours de Bonheur! Un peu plus loin, des cours de MBSR. J’aimerais en savoir plus sur cette discipline depuis un moment. Je laisse ma carte à l’accueil et demande une interview.

Quand je vais à la rencontre de Christian Gicquel, Véronique est là. C’est elle qui s’était inscrite à la lettre d’info de Moodstep. Quelle joie de la rencontrer. Véronique a créé ce centre de bien-être Qee où l’on réserve ses cours dans une large gamme de méthodes du QiQong à la MBSR. Non seulement le lieu est beau mais surtout les cours sont limités à 8/10 personnes. Aucun risque de se retrouver plié en quatre dans un coin à renifler les chaussettes du voisin de devant pendant le salut au soleil!

Véronique a complètement changé de voie pour ouvrir ce lieu. Chouette rencontre.

Elle m’a présentée Christian Gicquel et j’ai enfin compris ce qu’était la Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ou pleine conscience. Nous avons discuté un bon moment après l’interview et partagé nos expériences. Voici un extrait de cette conversation en vidéo.

Bonne année à tous.

PS: Pendant les vacances j’ai fait le plein de vidéos sur le web que vous découvrirez sur le Tumblr de Moodstep (onglet “sur le web” en haut à droite).

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