Fra de månedlige arkiver:

Maj 2009

Kemien af lykke

af Joanna28/05/2009

Bretagne

<Lille souvenir fra mit ophold i Bretagne, hvor jeg nød min fred i sindet>

Vores krop er en maskine, en bøde på tunet maskine, en utrolig partner. Jeg ved ikke, hvordan du ser din krop, men dens mekanik er forbløffende. Jeg spørger "pull tungen til lille dreng" (dårlig dårlig pige), "shake men på dansegulvet", "tage gaffel, bringe mad", og du ved, hvad, min krop gør det for mig! Men det er kun en del! Når jeg har nydt at måltid, han fordøjer det og gør alt arbejdet uden mig beder om det eller endda forstå, hvordan han gør det. Jeg lyder måske dumt, men det er en mirakuløs ting at have en krop. Når jeg tænker på alt, hvad min krop gør for mig, jeg spekulerer tit, hvorfor jeg er så grusom for ham til tider.

Anyway, det er ikke emnet. Min pointe i dag er at undersøge de kemikalier i kroppen, der inducerer lykke.

I synapsen, mellemrummet mellem to neuroner, to neurotransmittere er blevet identificeret til at være vigtige aktører i at påvirke vores humør: serotonin og dopamin.

Dopamin virker som en pacemaker: hvis vi har for meget, vi er rastløse; for lidt, vi er langsomme.
Serotonin fungerer som et antidepressivt middel. Hvis du producerer en masse af det, har du en tendens til at have en positiv repræsentation af verden. Men produktionen af ​​serotonin adlyder en genetisk determinant. Visse gener producere lange proteiner, som gør dem i stand til at transportere mere serotonin.

Men hvis disse neurotransmittere er nøglen til lykke hvorfor er der en kløft mellem den dag, en patient sluger sin pille og effekten? Hvorfor antidepressiva reducere negative følelser, såsom angst og frygt, men synes ikke at øge optimisme eller udadvendthed? (1998 undersøgelse - Brian Knutson)

Ud over de neurotransmittere, ville hormoner også komme til orde i mekanik af lykke. Blandt dem, endorfin er et molekyle udskilt i hjernen, blokere transmission af smertefulde stimuli. Det er derfor, at sport er nøglen til lykke siden 30 minutters motion vil øge din endorfin sekretion fem gange.
Andre hormoner kan have en rolle at spille, såsom østrogen eller testosteron. Selv hvis de har spor, er forskerne stadig undersøger kemien af ​​lykke.

Hvis i morgen, den farmaceutiske industri lanceret en pille, der ville udløse alle de rigtige hormoner og neurotransmittere til lykke, ville du tage det? Er det ikke lykke også glæden ved at overvinde svære tider? Er det ikke sorg nødvendig?

Tænk at en dag en sådan pille kan anvendes til at gøre alt i orden. En diktator, en guru, kan enhver misbrug person, drev brugere, fordi du er glad, glad, stupid! Jeg virkelig tvivler på, at kemien er vores vej til lykke ligesom Dollhouse fyr sagde, lykke er intet uden bevidsthed eller endda vil.

comment } { 1 kommentar }

"Lykke er kærlighed, fuld stop"

af Joanna12/05/2009

Lykke er en proces, og det er sjovt (ikke kedelig?).

Dr. Vaillant brugte en langsgående forskningsmetode til at gennemføre en stor undersøgelse. Han fulgte 268 studerende fra Harvard til at forstå, hvordan man kan leve godt.

Jeg er så taknemmelig for alle de mennesker, der arbejdede på denne undersøgelse i mere end 60 år, fordi det er så godt som en god sæbeopera, kun det er ikke fantasi, og du kommer til virkelig at lære af det.

Analysen er præget af nogle få biografier, der gør det meget livlig.
Efter at have læst artiklen , jeg har denne følelse af at gå på en tråd. Før var det tåget og jeg kunne ikke se det. Nu, hvor jeg oplever en glad flow, kan jeg føle kraften det giver mig, men også dens skrøbelighed. Visualisere alle dem livet var som at kigge på båd kaptajner. Gådefulde, grandiose, gratis at ødelægge det båd kaptajner.

Her er et par prøver, jeg fandt særligt interessant fra "Hvad gør os lykkelige?" :

o En lille anekdote, der virkelig gjort mig til at grine og siger meget om lykke:
"Men selv da han tager glæde i at stikke huller i en uskyldig idealisme, siger Vaillant hans håbefulde temperament er bedst opsummeres ved historien om en far, der juleaften sætter i en søns lagerføre en fint guld ur, og ind i en anden søn, en bunke hestegødning. Den næste morgen, den første dreng kommer til sin far og siger glumly »Far, jeg ved bare ikke, hvad jeg vil gøre med dette ur. Det er så skrøbelig. Det kunne knække. "Den anden dreng løber til ham og siger," Far! Far! Santa efterlod mig en pony, hvis bare jeg lige kan finde det! "

o Og det er, hvad de har identificeret som værende sunde egenskaber:
"Den sundeste, eller" modne ", tilpasninger omfatter altruisme, humor, forventning (se fremad og planlægge for fremtidig ubehag), undertrykkelse (en bevidst beslutning om at udskyde opmærksom på en impuls eller konflikt, som skal løses i god tid), og sublimering (finde afsætningsmuligheder for følelser, som at sætte aggression i sport, eller begær i frieri). "
"Anvender modne tilpasninger var en. De andre var uddannelse, stabilt ægteskab, ikke at ryge, ikke misbruger alkohol, noget motion, og sund vægt. "

o Om positive og negative følelser:
"Faktisk Vaillant gik på, positive følelser gør os mere sårbare end negative. En af grundene er, at de er fremtidsorienteret. Frygt og sorg har umiddelbare gevinster-beskytter os mod angreb eller tiltrække ressourcer til nødsituationer. Taknemmelighed og glæde, over tid, vil give bedre sundhed og dybere forbindelser, men på kort sigt faktisk sat os i fare. Det er fordi, mens negative følelser tendens til at være isolerende, positive følelser udsætte os for de fælles elementer i afvisning og hjertesorg. "

comments } { 2 kommentarer }

Er lykke kedelig?

af Joanna07/05/2009

Venligst aktivere Javascript og Flash for at se denne Blip.tv video.
Kan vi tage fejl på udseendet af lykke?

Først, hvad er definitionen på lykke?
I en online ordbog, det er hvad du finde:
"Hap · py
1. Kendetegnet ved held og lykke; heldige.
2. Nyder, der viser, eller præget af glæde, tilfredshed eller glæde.
3. Er specielt veltilpasset; heldig: en lykkelig vending.
4. Munter; villig: glade for at hjælpe. "

Ligesom i fransk, ordet kommer fra lykke. Lykke kommer af held ?! Er en glad fyr, en heldig fyr, der har alt går sin vej?

Ifølge Dr. Seligman , grundlæggeren af positiv psykologi, er lykke består af tre segmenter:

1. positive følelser eller oplever fornøjelse.
2. Engagement i livet eller tabe sig i meningsfulde aktiviteter.
3. Meningsfuldhed eller deltage i meningsfulde aktiviteter.

Aktiviteter! Det synes ikke kedeligt.

Tag et kig på wikipedia side om lykke og du indser, at selv om lykke er en almindelig menneskelig tema, vi kom ikke til en fælles definition endnu.
Hvordan kan vi opnå lykke, hvis vi ikke er i stand til at definere det, hvis vi ikke ved, hvad det ligner?
Kunne lykke synes kedelig udefra? Kan være vi dømmer vores lykke med en snoet sæt mener.

comments } { 5 kommentarer }