Je vis une vie heureuse.
À ma grande surprise on ne peut rien en moi à pied pour une longue période. Déceptions, sentiment de rejet, la colère, la tristesse, la solitude, rien ne semble coller plus.
Je me souviens d'être à New York. J'étais seul dans l'appartement penthouse floaded avec la lumière du soleil. Je pleurais. Je m'asseyais sur les marches et pleurer. Je me levais à la fenêtre, regarder la statue de la liberté et le fouet. Je voudrais poser sur le canapé et regarder le plafond.
J'avais tout! L'appartement, la voiture, la tenue d'une vie sur la bonne voie. J'ai eu des nuits amusantes à Manhattan, les repas cuisinés maison avec les amis, le sport, le chèque de paie. Et encore la tristesse collait.
Maintenant, je peux voir que je nourrissais avec des interprétations, des histoires internes, ma vision de la vie.
Alors, quelle est la différence?
Je pense principalement deux choses ont changé:
Tout d'abord, comme si j'avais développé le rouleau négatif, je vois la vie différemment. Je vois toutes les situations, bonnes ou mauvaises comme des opportunités, des possibilités d'expérimenter et d'apprendre. Et, s'il ya quelque chose que j'aime dans la vie c'est l'apprentissage. Ce changement n'a pas arrivé en un jour, mais a vraiment commencé quand je me suis dit: "Y at-il une autre façon de découvrir la vie?" De cette seule question m'a apporté une série de rencontre qui a changé ma vie et ma vision.
Deuxième. Maintenant, j'utilise mes émotions comme si elles étaient petites lumières sur une planche de voiture clignotent. Tristesse n'est pas un compagnon de plus, il s'agit simplement d'une bonne douche rafraîchissante.
J'éprouve toujours des situations inconfortables et je me sens émotions hausse et coups de pied, mais je sais deux choses rassurantes:
Un: j'ai vécu auparavant et j'ai surmonté cela.
Deux: si elle est trop écrasante, je peux battre en retraite et de l'éteindre. Oui comme ça. Je vais à ma place, je m'assois et je me fais du mieux que je peux. Je vais traiter avec elle, mais je peux prendre un peu de temps libre. Dès que je suis seul, je suis tranquille. C'est comme ces drapeaux blancs ou comme nous disons quand nous sommes enfants: "thumbs up" (au moins ici en France). Lorsque vous êtes dans un jeu, cela signifie, arrêtez. Habituellement, vous arrêtez le jeu pour discuter des règles.
Maintenant, quand je ressens une émotion négative, je sais que c'est un signal. Qu'est-ce que cela signifie? Ce qu'il a déclenché? S'agit-il d'une interprétation, une vieille vision ou dois-je changer quelque sorte, agir différemment?
Je n'ai pas encore les vieux schémas collé à mon cerveau, mais même si je ne saurais trop insister là-dessus, je sais que je vais attaquer quand le moment sera venu.
Je ne peux pas donner une définition du bonheur, mais encore des contrastes dans ma vie me donner des conseils comme comment le décrire.
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