सितम्बर 2010

अनुच्छेद écrit बराबर यवेस-एलेक्जेंडर Thalmann auteur देस पेटिट cahier डी exercices डी entraînement औ Bonheur

ले Bonheur पूर्वोत्तर से trouve क़दम, आईएल से construit. टिप्पणी? C'est justement CE के कुए मन ENSEIGNE ला Psychologie सकारात्मक, cette नौवेल्ले विज्ञान डु Bonheur. ड्यूक्स pistes seront développées आईसीआई: ला तुल्यकालन कोर मानसिक एट लेस Pensées optimistes.

Depuis ला फिन des années 80, उने नौवेल्ले अनुशासन एक नजरों से देख ले jour दहेज ले विजेता डे ला Psychologie: ला Psychologie सकारात्मक, न ले लेकिन स्था डी étudier scientifiquement ले Bonheur एट ले बिएन-être. एन interrogeant लेस जेन्स एट एन réalisant देस études, एली Cherche à पहचानकर्ता CE के यहाँ मन वाई parvenir टिप्पणी Heureux एट, ओवरकोट, उखड़ना.

सकारात्मक ला Psychologie एक notamment permis डे démentir certaines croyances à propos डु Bonheur:

- ले Bonheur n'est सहूलियत proportionnel एक CE que बुद्धि avons: नी ला धन - दौलत, नी ले confort materiel n'ont ले pouvoir डे rendre Heureux. Comme चित्रण, उने etude एक MONTRE qu'en 1940, लेस Américains évaluaient Leur संतोष générale दहेज ला होड़ à 7,5 सुर उने Echelle allant jusqu'à 10. संयुक्त राष्ट्र स्तरों देस Foyers n'avaient क़दम L'Eau courante, नी toilettes intérieures, नी खंगालना, एट seule ला moitié disposait डी 'संयुक्त राष्ट्र CHAUFFAGE केंद्रीय. डी ओपन स्कूल jours, malgré लेस धोना-vaisselles, चौके माइक्रो onde, मशीनों एक लेवर, écrans plats, Ordinateurs, ले स्कोर ACTUEL डे संतुष्टि chez लेस Américains स्था डे ... 7,2!

- लेस JEUNES पूर्वोत्तर sont क़दम प्लस Heureux कुए लेस PERSONNES âgées. एयू contraire, पर Sait maintenant कुए ला परिभाषा डु Bonheur varie के avec l 'उम्र: मुलाकात davantage ल लहजे सुर लेस plaisirs ड्यूरेंट ला Jeunesse, puis सुर ल सगाई पर एट ले contentement à l'उम्र adulte, एट enfin सुर ला Serenite औ crépuscule डे ला होड़ करना.

- इल ने faut क़दम nécessairement भावना एन SANTE डालना भावना Heureux. एन réalité, लेस PERSONNES atteintes डे विकृतियों chroniques एट मेम डे बाधाओं पूर्वोत्तर से disent एन Moyenne क़दम प्लस insatisfaites डे Leur होड़ कुए लेस PERSONNES valides एट एन Pleine SANTE.

ल प्रेतवादियों की सभा में जादू से अथवा नजरबंदी करके दिखाई जाने वाली कोई भौतिक वस्तु ले प्लस निर्धारक डे ला Psychologie सकारात्मक स्था बिना doute डे न आने अधिकारी समझ कुए ले Bonheur पूर्वोत्तर से trouve क़दम, mais qu'il से construit. भावना Heureux स्था ले résultat डी Notre FACON डे voir ला होड़, एट गैर देस événements vécus, comme डे nombreux संतों एट philosophes à ट्रेवर्स लेस उम्र ल ont répété.

भावना Heureux स्था ले résultat डी Notre FACON डे voir ला होड़, एट गैर देस événements vécus

Alors, concrètement, कुए pouvons-मन न आने की भावना प्लस Heureux डालना? ड्यूक्स pistes seront détaillées दहेज सीईटी लेख: ला तुल्यकालन एट ला Pensee optimiste कोर मानसिक.

1. ला तुल्यकालन कोर मानसिक: बहना बिएन अधिकारी समझ Cela, remontons ऑक्स temps कहां नग lointains ancêtres, दोहराना vêtus डे peaux डे bêtes, ont प्रिस विवेक डे Leur अस्तित्व: उने ग्रेंड angoisse s'est soudain emparée डी eux: टिप्पणी न आने की सी ला nourriture vient à manquer? Peut पर éviter ला souffrance, ला maladie? Qu'est-CE कुए ला रंडी? आदि लेस raisons डे से न आने डु Souci ने manquaient क़दम! एन डी autres Mots, ल anxiété एट लेस Soucis sont उने देस परिणाम डे ल accroissement काफी डु मात्रा डी Notre Boite crânienne औ fil de l 'विकास. Lorsque ले cerveau, cette दुर्जेय मशीन एक penser, n'est सहूलियत occupé à traiter डे ल जानकारी (CE के डालना quoi आईएल एक ete conçu), आईएल tourne एक मुहैया एट बेटे Energie à ressasser देस विषयों angoissants उपयोग.

Penser négativement nécessite moins डी 'ENERGIE कुए डे penser positivement! Lorsque ल से Reveille एन Pleine Nuit एट कुए ल ने parvient क़दम à retrouver ले sommeil पर, quelles sont लेस idees यहाँ मन viennent पर? ला plupart du temps, देस Pensées angoissantes. डी मेम, लेस PERSONNES अवसादग्रस्त ont moins डी 'ENERGIE एट sont ralenties, एट leurs Pensées sont essentiellement नकारात्मक.

इल existe ड्यूक्स façons डालना éviter कुए ल एस्प्रिट ने tourne एक मुहैया: ला ध्यान एट ला एकाग्रता. ला प्रीमियर Voie, एक कोट डी ला pratique à proprement parler डे ला ध्यान (यहाँ शिकंजा à vider बेटे एस्प्रिट डी Toute Pensee), जेई préconise संयुक्त राष्ट्र travail के सुर लेस habitudes डालो. एन effet, lorsque मन effectuons डेस कार्यों machinalement, Notre एस्प्रिट peut penser à Autre, avec une Energie limitée चुना है. जेई suggère डे remettre डे ला विवेक दहेज CES गतिविधियों: सममूल्य उदाहरण, से raser कहां से brosser लेस छात्रों डे ला मुख्य गैर dominante, परिवर्तक डे trajet डालना rentrer सोइ CHEZ, से répartir différemment लेस स्थानों पर ले जलाया Autour डे ला तालिका पारिवारिक कहां दहेज वैवाहिक , आदि डी cette FACON, बुद्धि synchronisons ले मानसिक avec ले कोर: मन Devons penser एक CE que बुद्धि faisons. या, davantage डे विवेक डे CE के कुए मन faisons, c'est प्लस डे Bonheur, puisque ले Bonheur स्था संयुक्त राष्ट्र éprouvé यहाँ पूर्वोत्तर peut से vivre, कुए दहेज ले उपस्थित थे.

ला deuxième Voie स्था सेले डे ला एकाग्रता: इल s'agit डे vivre, देस अनुभवों optimales, aussi appelées प्रवाह. ला सवाल एक मन पहेली स्था ला suivante: quelles sont लेस स्थितियों डी Notre अस्तित्व कहां मन avons ल छाप डे vivre, intensément? कहां मन sommes Heureux डे न आने CE के कुए मन faisons? कहां मन sommes totalement बंदी बराबर CE के कुए मन accomplissons? प्रतिक्रिया: lorsque मन sommes संलग्न दहेज देस गतिविधियों ला ग़रूर डे ओपन स्कूल capacites.

एन effet, lorsque मन Devons निष्पादनकर्ता देस taches यहाँ मन paraissent trop simples, lesquelles मन n'avons क़दम besoin डी बुद्धि concentrer, मन बुद्धि ennuyons assez vite डालना. एयू contraire, lorsque लेस exigences sont trop élevées कहां कुए ओपन स्कूल अभिरूचियों पूर्वोत्तर sont क़दम assez développées, बुद्धि rencontrons ले तनाव एट ल anxiété. C'est uniquement lorsque ओपन स्कूल capacites sont ला ग़रूर exacte डे ला tache कुए मन prenons Plaisir एक CE que बुद्धि faisons. CES क्षणों particuliers, कहां मन sommes complètement absorbés बराबर उने tache, s'accompagnent डे ल oubli du temps के यहाँ सर्व एट डेस autres व्यस्तताओं.

Vivre, CES instants magiques, आईएल faut aménager ओपन स्कूल गतिविधियों एन परिणाम डालो. कार CE के n'est सहूलियत लेस taches एन Elles-memes, mais ला manière न मन लेस vivons यहाँ importe. C'est ल ENERGIE कुए ल वाई मिले, ला Valeur कुए ल वाई projette पर पर. एसई लांसर देस défis: देखा ले maître चुटकुला डालना पूर्वोत्तर क़दम सुबीर ल ग्लानि! Grimper उने paroi बेलगाम, gagner उने partie डी échecs कहां réaliser संयुक्त राष्ट्र Contrat particulièrement delicat पूर्वोत्तर sont क़दम देस गतिविधियों प्लस gratifiantes कहां प्लस intéressantes कुए डी autres. Mais lorsque मन sommes एन état ​​डे प्रवाह, ला होड़ acquiert उने SAVEUR particulière यहाँ एक संयुक्त राष्ट्र किला गाउट डे Bonheur.

संयुक्त राष्ट्र किला गाउट डे Bonheur

2. ला Pensee optimiste. एयू ख़तरनाक डे décevoir certains lecteurs, आईएल एक ete démontré कुए लेस PERSONNES pratiquant ला Pensee सकारात्मक पूर्वोत्तर sont क़दम significativement प्लस heureuses कुए लेस autres. प्रमाणित यहाँ हुआ उने सत्य अंतर, CE sont लेस Pensées एन कैस डी échec. Lorsque मन subissons संयुक्त राष्ट्र revers, बराबर उदाहरण पूर्वोत्तर क़दम भावना retenu डालना संयुक्त राष्ट्र डाकख़ाने convoité, बुद्धि pouvons मन सख्त: «जेई n'ai क़दम यूरोपीय संघ CE के काम Parce कुए जेई NE sais सहूलियत मुझे vendre. »डी Toute FACON, जेई suis nul. दहेज CE के कैस, बुद्धि venons डी attribuer Notre échec एक डेस facteurs internes (बुद्धि sommes ल अद्वितीय responsable), permanents (demain, बुद्धि ने saurons क़दम mieux मन vendre) एट universels (बुद्धि sommes nul, donc बराबर परिभाषा दहेज tous लेस secteurs डे ला होड़ करना). प्रमाणित sont exactement लेस caractéristiques डे ला Pensées pessimistes: attribuer सत्र échecs एक डेस facteurs internes, permanents एट universels.

एयू contraire, लेस optimistes ont परवा, दहेज ला meme स्थिति, एक न आने डेस श्रेय externes («डी autres candidats étaient बिना doute mieux प्रोफाइल्स»), transitoires («Cela peut आने क») एट particulières («जेई suis अधिक सक्षम, दहेज डी autres DOMAINES »). Devenir प्लस optimiste, आईएल importe donc डे soigner ओपन स्कूल Pensées lors डी échecs एट डी contrariétés डालो. एन Particulier, बुद्धि avons Avantage अला मन concentrer सुर लेस caractéristiques interne / externe, transitoire / स्थायी एट Particulier / UNIVERSEL देस श्रेय causales कुए मन émettons.

देखा ड्यूक्स pistes सोमे Toute assez सरल à mettre एन जगह डालना devenir प्लस Heureux: déjouer लेस habitudes एट न आने डेस अधिकार, सी CE के n'est externes, एन टाउट कैस transitoires एट particulières lors डी échecs एट डी déconvenues. इल existe डे nombreux autres entraînements औ Bonheur एट à l'optimisme, que vous trouverez दहेज लेस ड्यूक्स petits cahiers डी exercices कुए J'ai consacrés एक CE sujet.

जानकार, जाननेवाला, qu'est-CE que c'est, ले Bonheur? C'est ल état ​​डी उने personne यहाँ apprécie ला होड़ qu'elle मने, Parce qu'elle एन डु Plaisir एट डे ला जोइ एन meme temps के qu'elle perçoit संयुक्त राष्ट्र sens आला सत्र कार्यों रिटायर.

यवेस-एलेक्जेंडर Thalmann स्था Psychologue एट formateur. इल स्था l 'auteur डे nombreux ouvrages डे développement कर्मियों, न संयुक्त राष्ट्र पेटिट cahier डी exercices डी entraînement औ Bonheur एट संयुक्त राष्ट्र पेटिट cahier डी exercices डालना voir ला होड़ करना एन गुलाब, Parus chez Jouvence.

www.yathalmann.ch

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