Iz mesečnih arhivov:

Maj 2009

Kemija sreče

z Joanno na 28/05/2009

Bretagne

<Little Spominek iz mojega bivanja v Bretaniji, kjer sem užival svoj mir>

Naše telo je stroj, kaznovani uglašen stroj, neverjeten partner. Ne vem, kako vidite svoje telo, ampak njegovi mehaniki so neverjetne. Sem vprašal "pull jezik fantek" (bad bad girl), "stresanja ampak na plesišču", "vzeti vilico, prinese hrano", in veš kaj, moje telo je pa za mene! Toda to je le en del! Ko sem užival obrok, jo prebavlja in počne vse delo, ne da bi me prosi za to ali celo razumevanje, kako mu je to početje. Jaz se sliši neumno, vendar je čudežno stvar, da imajo telo. Ko pomislim, kaj vse moje telo je delal za mene, sem se pogosto sprašujejo, zakaj sem tako kruta, da ga na trenutke.

Kakorkoli že, to ne velja. Moja danes Bistvo je, da razišče kemikalije v telesu, da se povzroči sreče.

V sinapse, prostor med dvema nevronov, dve nevrotransmiterji so bile ugotovljene med glavnimi akterji na vpliva na naše razpoloženje: serotonin in dopamin.

Dopamina, ki deluje kot spodbujevalnika: če imamo preveč, smo nemirni, premalo, smo počasni.
Serotonin deluje kot antidepresiv. Če ste proizvajajo veliko od tega, imate nagnjenost k pozitivno predstavo o svetu. Vendar pa je proizvodnja serotonina uboga na genski dejavnik. Nekateri geni proizvajajo dolga beljakovine, ki jim omogočajo izvajanje več serotonina.

Ampak, če so ti nevrotransmiterji ključ do sreče, zakaj obstaja razlika med dnevom bolnik pogoltne svoje tabletke in učinek? Zakaj antidepresivi zmanjšanje negativnih čustev, kot sta tesnoba in strah, vendar se ne zdi, da povečanje optimizma ali Ekstrovertnost? (Študija iz leta 1998 - Brian Knutson)

Poleg nevrotransmiterjev bi hormoni tudi besede v mehaniki srečo. Med njimi endorfin je molekula izločajo v možganih, blokiranje prenos boleče dražljaje. To je razlog, zakaj je šport ključ do sreče, saj bo 30 minut vadbe poveča izločanje endorfina petkrat.
Drugi hormoni imajo lahko pomembno vlogo kot estrogena ali testosterona. Tudi če imajo namige, znanstveniki še vedno preiskuje kemijo sreče.

Če jutri, farmacevtska industrija začela tabletke, ki bi sprožile vse prave hormonov in nevrotransmitorjev za srečo, bi si ga vzel? Ni sreča tudi veselje premagovanju težkih časih? Ni žalosti potrebno?

Predstavljajte si, da nekega dne bi lahko takšno tabletke uporablja, da bi vse v redu. Diktator, guru, vsaka zloraba oseba lahko vozi uporabniki, ker ste srečni, zadovoljni, neumni! Res dvomim, da je kemija naša pot do sreče, tako kot Dollhouse fant je rekel, srečo ni nič brez zavedanja ali celo bo.

comment } { 1 komentar }

"Sreča je ljubezen, pika"

z Joanno na 2009/12/05

Sreča je proces in da je zabavno (ni dolgočasno?).

Dr Vaillant uporablja vzdolžno metodo raziskovanja opraviti veliko študijo. Sledil 268 študentov iz Harvarda razumeti, kako živeti dobro.

Tako sem hvaležna za vse ljudi, ki so delali na te študije že več kot 60 let, ker je tako dober, kot dobro telenovelo, samo to ni fantazija in dobiš res učijo od njega.

Analiza je prekinjala z nekaj biografij, da bi bilo zelo živahno.
Po branju članka imam ta občutek hoje na nitki. Pred tem je bilo megleno in nisem mogel videti. Zdaj, ko sem doživlja srečno tok, čutim moč, da me daje, ampak tudi njegovo krhkost. Vizualizacijo vse tiste, življenje je kot je videti na ladjo kapitana. Skrivnosten, veličasten, prosimo, da uniči it ladjo kapitana.

Tukaj je nekaj vzorcev, sem našel še posebej zanimiv "Kaj nas osrečuje?" :

Ø malo anekdoto, da je res narejen mi smeh in pravi, toliko o sreči:
"Toda, tudi ko vzame veselje drezal luknje v nedolžno idealizma, Vaillant pravi njegov upa, temperament, je najbolje povzel z zgodbo očeta, ki je na božični večer postavlja v en sin je skladiščenje fino zlato uro, in v drugo sina, kup konjskega gnoja. Naslednje jutro, prvi fant pride k očetu in pravi glumly, "Očka, jaz ne vem, kaj bom naredil s to uro. To je tako krhek. Lahko bi prekinil. "Drugo fant teče k njemu in reče:" Očka! Očka! Božiček mi je zapustil ponija, če je le mogoče sem jo najti! "

o In to je tisto, kar so opredelili kot zdrave lastnosti:
"Zdravo, ali" zrelih ", prilagoditve vključujejo altruizma humor, predvidevanja (za prihodnost in načrtovanje prihodnjega neudobja), dušenje (zavestna odločitev, da preloži pozorni na impulz ali konflikta, ki se obravnava pravočasno) in sublimacijo (iskanju trgov za čustva, kot dajanje agresivnosti v športu, ali pa sla v dvorjenje). "
"Zaposlujejo zrele prilagoditve, je bila ena. Ostali pa so izobraževanje, stabilne zakonske zveze, ne kaditi, ne zlorabljajo alkohol, nekatere vaje in zdravo telesno težo. "

o O pozitivnih in negativnih čustev:
"Dejstvo je, Vaillant je šel naprej, pozitivna čustva, da nas bolj ranljivi kot negativnih. Eden od razlogov je, da si bo usmerjena v prihodnost. Strah in žalost imajo takojšen payoffs zaščitno nas pred napadom ali privabljanjem virov v stiski. Hvaležnost in veselje, ki bo sčasoma prinesla boljše zdravje in globlje povezave, ampak v kratkem dejansko nas bi bile ogrožene. To je zato, ker, medtem ko negativna čustva ponavadi izolirnega, pozitivna čustva nas izpostavi skupnih elementov zavrnitve in tuga. "

comments } { 2 komentarji }

Je sreča dolgočasna?

z Joanno na 2009/07/05

Prosimo, omogočite Javascript in Flash za ogled tega Blip.tv video.
Mogoče smo zmotili na videz sreče?

Prvič, kaj je definicija sreče?
V spletnem slovarju, da je tisto, kar boste našli:
"Hap · py
1. Značilna srečo; srečo.
2. Uživanje, ki kaže, ali označi z užitkom, zadovoljstvo ali veselje.
3. Biti še posebej dobro prilagojena; posrečen: vesel fraza.
4. Veselo, pripravljeni: z veseljem pomagali. "

Tako kot v francoščini, beseda prihaja iz sreče. Sreča prihaja od sreče! Je srečen človek, človek srečen, da je vse, kar je šlo svojo pot?

Po mnenju dr Seligman , ustanovitelj pozitivne psihologije, se sreča sestavljen iz treh delov:

1. Pozitivna čustva ali doživlja veselje.
2. Udejstvovanje v življenju ali sebe izgubi v smiselne dejavnosti.
3. Smiselnosti ali sodelujejo pri pomembnih dejavnosti.

Aktivnosti! To se ne zdi dolgočasno.

Si oglejte na strani wikipedia o sreči in se zavedaš, da, čeprav sreča je skupna človeška tema, nismo prišli do enotne opredelitve ni.
Kako doseči srečo, če ne bomo mogli opredeliti, če ne vemo, kako izgleda?
Lahko sreča zdi dolgočasno od zunaj? Lahko sodimo naše sreče s twisted niz verjame.

comments } { 5 komentarji }