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Happylab en moins de 2 minutes

by Joanna on 02/12/2011

http://www.vimeo.com/32052549

Happylab a bientôt deux ans. Que de joies m’a procuré cette aventure!

J’espère pouvoir encore longtemps partager et agir au sein de ce groupe de personnes qui partagent des valeurs qui ont du sens pour moi. Merci pour cette aventure humaine qui me permet d’apprendre et de progresser en toute authenticité. J’espère rester alignée avec les valeurs d’Happylab: Simplicité, Générosité, Curiosité.

Et ce dimanche, retrouvez quelques fêlés du bonheur au Café Happylab à 17h au Zuzu’s Petals au 8 rue Marie et Louise dans le 10ème à Paris. Tous les détails en cliquant ici.

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Happyview*34: Vincent Cespedes

by Joanna on 01/07/2011

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Voilà un bout de temps que mon radar à bonheur avait sonné, hurlé même. Magique étude du bonheur. Vincent Cespedes .

Vincent était dans mon collimateur à bonheur et pourtant je me refusais à le contacter. Le jour où je le rencontrerai, je me présenterai.

C’est chose faite. Je revenais d’une expo par les petites rues calmes de Belleville quand je croise Arnaud et sa copine. Je leur dis que justement je pensais à l’instant qu’il était bon de se balader seul dans les rues de Paris. Je les quitte et quelques mètres plus loin, dans cette rue peu fréquentée de Paris, je vois Vincent Cespedes qui monte la cote.

Figée en pleine rue! Je lui dis en m’avançant vers lui « Vous devez vous demander pourquoi je vous regarde comme ça… Je suis obligée de vous accoster… je me présente Joanna… »

J’étais aux anges que la vie me fasse encore une surprise pleine de sens, qu’elle mette sur mon chemin les bonnes personnes. La vie est magique, c’est sûr et ces rencontres, hasards à répétition me le confirme chaque jour.

Je sautais tellement de joie que Vincent se tourne vers ses amies et dit « c’est ça le bonheur »

Il me dit qu’il fait justement une conférence sur le bonheur au Philo barrio. Je lui donne RDV là-bas pour une interview que voici.

Fascinant pour moi de rencontrer un jeune philosophe plein de verve. Philosophe, voilà une profession que j’apprends à connaître tant la classe de terminale m’avait habituée à une philosophie, certes inspirante, mais dont les figures de proue doivent au moins avoir mangé un pissenlit par la racine.

Vincent, lui, est bien vivant, jeune et bien dans son temps. Quand il parle, on sent la matière des mots, c’est étonnant. Je suis subjuguée par sa facilité à allier les mots par texture. Ca ne s’explique pas, ça s’écoute.

Vous pouvez le retrouver pour l’abécédaire du Philobarrio et qui sait, peut être acceptera-t-il de venir propager l’onde de charme à un forum Happylab.

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Ce mois-ci, le bonheur était à l’honneur grâce à la croisée des blogs. Un grand nombre de blogueurs ont participé et je les en remercie. D’autres ont répondu à la fatidique question « Qu’est-ce que le bonheur ? » devant ma caméra.

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Voici un petit tour d’horizon des contributions :

Julien de World Emotions nous fait un exposé des fondements du bonheur basé sur quelques études de la psychologie positive. De manière didactique, il rappelle que le bonheur est en partie génétique ou lié aux conditions mais qu’une part importante peut être travaillée par des activités intentionnelles.

Max de Blog Homme rappelle les 3 piliers du bonheur énoncés par Martin Seligman, le fondateur de la psychologie positive, lors de son passage à TED.

Jérôme de Pourquoi entreprendre se penche sur une étude de l’APCE qui met l’accent sur le bonheur d’entreprendre puisque les entrepreneurs semblent être comme on dit en anglais « a happy crowd »

Isabelle de Idées blog sur la vie aborde le sujet du bonheur au travail. Elle rêve d’un monde non plus centré sur la productivité et la rentabilité mais sur l’humain. L’amorce de ce rêve c’est l’entrepreneuriat social qui donne du sens au travail.

Pour David de Etre Riche, le bonheur se chante et parle d’un moment très particulier.

Sylvie de Job avec vue partage avec nous une fable qu’un tunisien lui a racontée. Un homme malheureux gravit une montagne et rencontre son bonheur. Une histoire qui fait réfléchir : que comprendre ?

Sophie de Esprit de succès pose la question : vaut-il mieux chercher le bonheur ou le succès ? Lequel est l’œuf, lequel est la poule ? Heureusement, les études sur le sujet nous ouvrent des pistes.

Carole Perle de Futur actuel nous offre un poème à fleur de peau, une dentelle de bulles, un hommage à la vie.

Joanne Tatham de Vie Simple nous parle du bonheur dans l’instant, la sensation. Reconnaître la présence du bonheur par la légèreté ressentie. Puis faire confiance à l’intuition, à soi.

Gregory de Deviendra grand rappelle un premier pas simple et efficace pour ceux qui veulent inviter le bonheur dans leur vie : souriez.

Nicolas Pène du blog éponyme nous parle de capital bonheur et comment la thésaurisation se fait de l’intérieur.

Anaïs de Jobmachine nous dit : soyons positifs, décidons d’être heureux et créons un cercle vertueux car le bonheur ne dépend pas des facteurs extérieurs.

Monalisa de Bonheur pour les nuls nous fait voyager dans les visions du bonheur à travers les ages.

Sébastien de Bonnetblanc pose la question de comment être heureux au travail. Sa philosophie se rapproche de celle de Confucius “Choisissez un travail que vous aimez et vous n’aurez pas à travailler un seul jour de votre vie”

Sam de Sam… but different nous propose de faire un pas en arrière et de regarder le chemin parcouru ces derniers mois. A bas le pessimisme!

Jean-Philippe de Révolution Personnelle parle du bonheur à tout prix dans la société. Le bonheur ne va pas sans son pendant, le malheur. Il nous rappelle de chercher l’équilibre, le réalisme. Le bonheur c’est maintenant, dans les choses simples.

J’en profite pour vous faire remarquer le logo de « Aidons le Japon » dans la colonne à droite de ce blog. Jean-Philippe vit à Tokyo et est au cœur du cataclysme japonais. En échange d’un don à la croix rouge, il offre des ressources (livres, vidéos) créées par des blogueurs.

Voilà ainsi s’achève la croisée des blog de Mars. Je passe le témoin à Franck de Papablogueur.

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Ma vision du bonheur (2)

by admin on 20/03/2011

Icelandic landscape #14 - shchukin

Icelandic landscape #14 - shchukin

Le bonheur, chacun le définit à sa façon.

Trouver son bonheur!

Je ne sais pas si le bonheur se trouve en identifiant les morceaux, les biens, les relations qui feraient de notre vie une vie idéale.

Comprendre ce qui nous rend heureux pour s’en approcher ! L’impatience de compléter le puzzle !

Ça ne marche pas comme ça pour moi.

Le bonheur comme un but me paraît illusoire car je serais bien incapable de savoir ce qui me rendrait heureuse. Le bonheur plutôt comme un processus, comme l’équilibre du funambule, tout le temps en réajustement dans l’instant.

Les guides de l’équilibre sont dans l’oreille. Les guides du bonheur sont dans l’émotion. Je marche aveugle. Ma grande vanité est de croire que je contrôle, que je sais où est mon bonheur, que ma volonté et mes neurones sont les pilotes.

Beaucoup de personnes que j’ai croisé dans ma vie m’ont dit que je réfléchissais trop, que je décortique tout. J’aime penser, déconstruire, reconstruire. Plus jeune je m’habillais de la couleur des murs, seule la pensée et la parole devaient séduire. Il me paraissait entièrement normal que le cerveau dirige le corps. Et si j’avais en fin de compte envisagé les choses à l’envers ? Si j’avais laissé mes neurones gouverner un royaume qui ne leur appartient pas.

Mes sens perçoivent. Mes émotions parlent. Mon intellect, mon corps sont au service. Comment accepter que je ne sache pas consciemment ce qui est au centre de mon bonheur et m’en remettre à mes émotions pour me guider comme si un copain de jeu me disait « chaud », « froid » et que je devais sans cesse réajuster ma position pour découvrir ce que je n’aurais même pas envisagé par la pensée ?

Je remets mon bonheur aux mains d’une part de moi qui sait mieux et qui me parle à travers mes émotions. J’écoute mes sensations car c’est son langage.

Mon bonheur est une cible mouvante et invisible à l’œil, en suspend dans le moment présent. Seule ma capacité à accepter le changement, à faire confiance à mes guides, les émotions, à entrer en action avec une intention juste me permet de réajuster ma position pour saisir le bonheur présent.

Et ces mots bientôt seront les mots d’une enfant qui découvre un poil de chameau de l’espace sans savoir à quoi ressemble la bête et que bientôt elle chevauchera les airs sur le dos de l’animal. (La comprendra qui peut ;)

Sur le thème du bonheur et comme j’organise en ce mois de mars la croisée des blogs, j’ai demandé à quelques membres du forum des blogueurs en développement personnel, ce qu’était le bonheur selon eux. Voici leur réponse.

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Happyview*24: Vanessa Mielczareck

by Joanna on 10/02/2011

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Avant de rencontrer Vanessa, j’ai rencontré sa belle mère, il y a quelques années. Une femme enjouée et fervente supportrice de Vanessa. Un hasard de bon augure.

Vanessa m’avait dédicacé son livre : Le guide de la personne heureuse : Comment créer et attirer le meilleur dans sa vie ?
Puis j’avais croisé la coccinelle de la couverture sur les étales de Nature et découverte.

L’année dernière, Anne, une amie coach, me dit que je devrais rencontrer la personne qui l’a formée au coaching. Elle vient d’éditer Petites stratégies du Bonheur Ed. Trédaniel. Ce n’est autre que Vanessa Mielczareck.

Son dernier livre, aux couleurs vives, est un guide pratique du bonheur. Elle nous y donne 9 stratégies de bonheur.

1. Je deviens une personne plus optimiste : notre état d’esprit est primordial dans notre capacité à révéler le bonheur. Vanessa donne des petits trucs pratiques comme remplacer les mots négatifs par leurs expressions positives.

2. Je choisis des intentions et des objectifs ambitieux : Pour arriver à destination, faut-il encore savoir où l’on veut aller. Il est temps de formuler vos intentions de bonheur.

3. Je crois en moi et je revendique le meilleur : pour accéder au bonheur il faut commencer par voir et accepter certains aspects de sa vie, de sa personnalité. Il est également important de savoir apprécier ses qualités et ainsi gagner en confiance en soi.

4. Je donne du sens à tout ce qui m’arrive de positif comme de négatif : ce chapitre aide à trouver le sens des événements, à prendre du recul et à apprendre des épreuves.

5. J’écoute mon intuition et provoque d’heureuses coïncidences : l’intuition es au cœur de l’enseignement de Vanessa et elle aide donc dans ce chapitre à cultiver l’intuition, la faire fleurir.

6. Je crois en ma chance et m’attends à la rencontrer : j’ai sauté le chapitre j’ai déjà une chance insolente !

7. J’ose vivre selon des valeurs nouvelles : gentillesse et générosité n’ont pas forcément le vent en poupe et pourtant, selon Vanessa, les gens heureux sont gentils et généreux.

8. Je m’entoure de personnes formidables : devenez formidable et vous attirerez des gens formidables à vous.

9. Je change de qualité de vie : alimentation, sommeil, forme physique, chaque aspect de votre hygiène de vie a un impact sur votre mental. Simplifiez-vous la vie.

Ce petit livre avec ses tests, astuces et exercices a des allures de livre pour minette. Et pourtant, chaque aspect décrit dans les chapitres est un des piliers de ma vie heureuse. Difficile de parler de chance, d’intuition, de gentillesse, d’intention juste… sans passer pour fleur bleue, la tête dans les nuages. Nous vivons dans un monde où le jugement est parfois sévère et où il vaut mieux être fort plutôt que sensible. La force de la douceur, de la flexibilité, de la justesse n’est pas souvent mise à l’honneur. Petites stratégies du bonheur est un livre léger qui touche à des fondements du développement personnel.

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Visite guidée

by Joanna on 13/10/2010

moodstep-explore

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Un blog au bout de quelques mois, il est dur de s’y retrouver.

Laissez moi vous guider dans cette exploration.


interviewsMoodstep c’est une une série d’interviews (happyview*). En voici une sélection:

- Happyview*53: David Ken - Photographe

- Happyview*52: Catherine Berthillier - Grand reporter

- Happyview*51: Arnaud Poissonnier - Financier

- Happyview*50: Chistian Gicquel - Formateur MBSR

- Happyview*49: Elizabeth Couzon - Formatrice et auteure

- Happyview*48: Mabrouck Rachedi - écrivain

- Happyview*47: Brigitte et Garmia - mères SOS

- Happyview*46: Bruno Fabre - créateur de la pyramide du bonheur

- Happyview*45: Philippe Streiff - ancien pilote F1

- Happyview*44: Pr Michel Lejoyeux - psychiatre et auteur de “Changer… en mieux”

- Happyview*43: Martin Marceau - auteur de “Pour des moments de bonheur”

- Happyview*42: Marie-Lise Labonté - auteure de “Derrière le rideau” (Québec)

- Happyview*41: Vincent Houba - formateur en communication non-violente (Belgique)

- Happyview*40: Colette Mesnage - auteur de “Eloge d’une vieillesse heureuse”

- Happyview*39: Christian Bourit - dentiste et auteur de “la vibration du bonheur”

- Happyview*38: Florence Servan-Schreiber - journaliste et auteur de “3 kifs par jour”

- Happyview*37: Bertrand Vergely - philosophe et auteur de “Petite philosophie du bonheur”

- Happiview*35: Yolaine de La Bigne - journaliste et auteure de “Le bon sens dans la vie: c’est le bonheur!”

- Happyview*34: Vincent Cespedes - philosophe et auteur de “Magique étude du bonheur”

- Happyview*33: Charlotte Savreux - présentatrice télé

- Happyview*32: Jean-Christophe - avocat et coach

- Happyview*31: Christine Lewicki - coach et auteur de “J’arrête de râler”

- Happyview*30: Christine Michaud - présentatrice télé et auteur de “c’est beau la vie” (Québec)

- Happyview*29: Leo Bormans - rédacteur en chef - “Happiness: le grand livre du bonheur”(Belgique)

- Happyview*28: Michel Vaujour - fauve paisible

- Happyview*27: Luc Simonet - président de la ligue des optimistes du Royaume de Belgique (Belgique)

- Happyview*26: Fabrice Midal - philosophe

- Happyview*25: Frédéric Lenoir - rédacteur en chef du Monde des religions

- Happyview*24: Vanessa Mielczareck - coach et auteur de “Le guide de la personne heureuse”

- Happyview*22: Bénédicte Ann - fondatrice des cafés de l’amour

- Happyview*21: Yves-Alexandre Thalman - formateur en psychologie et auteur de “petit cahier d’exercices d’entrainement au bonheur” (Suisse)

- Happyview*20: Phap Kinh - moine bouddhiste

- Happyview*18: Marc Vella - musicien

- Happyview*17: Bernard Campan - acteur

- Happyview*16: Jacques Lecomte - psychologue et auteur de “Elixir de bonheur”

- Happyview*15: Robert Misrahi - philosophe et auteur de “Les actes de la joie”

- Happyview*13: Etienne Jalenque - psychiatre et auteur de “La thérapie du bonheur”

- Happyview*12: Lilou Macé - journaliste

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experimentationsMoodstep, c’est l’expérimentation de méthodes, techniques:

- Sourire: Contrôleur du Bonheur

- Chanson: Pierre le colporteur de chansons

- Créativité: Mandalas végétaux de Lone

- Happyview*23: l’Atelier de charenton - peinture

- Happyview*10: le yoga du rire

- Jeu: Champions du bonheur

.

livresMoodstep c’est une sélection de livres. Par ordre de préférence:

1. L’hypothèse du bonheur Jonathan Haidt - psychologie positive et philosophie

2. Ce qu’il faut savoir avant de mourir John Izzo - développement personnel

3. Les carnets de la grenouille noire La grenouille noire - BD

4. Comment être heureux et le rester Sonja Lyubomirsky - psychologie positive (article en anglais)


ma-vision-du-bonheur

Moodstep c’est aussi ma vision du bonheur:

Ma vision du bonheur

Ma vision du bonheur 2

Faut que ça déborde

Réponse à un bricoleur

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Et si vous êtes ami avec l’anglais: découvrez les articles en anglais

Et tout particulièrement:

The happiness Formula - Deepak Chopra

“Happines is love, full stop”

The chemistry of happiness

Are you synthesizing happiness?

Schopenhauer on happiness

Happiness at school

Mon voyage à travers l’europe

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Joanna

Happyview*16: Jacques Lecomte

by Joanna on 29/09/2010

Je n’ai pu me résoudre à réduire la vidéo aux 5 minutes habituelles et j’ai eu bien du mal à choisir les 15 minutes imposées par la plateforme video. Jacques Lecomte est passionnant et panache anecdotes et statistiques pour éclairer le sujet qui m’intéresse ici: le bonheur.

Docteur en psychologie, auteur de Elixir de bonheur - 365 pensées pour vivre en harmonie, président de l’Association française et francophone de Psychologie Positive, Jacques Lecomte trace son sillon guidé par une étoile.


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